這次去旅行住了這間【自助旅遊訂房】自由大廈飯店 - 芭達雅 真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間【自助旅遊訂房】自由大廈飯店 - 芭達雅 真是沒選錯~
服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~
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商品訊息描述: 渡假村訂房折扣
主要設施
- 18 間客房
- 夜店
- 酒吧/酒廊
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
員工賺贏老闆？南韓漲時薪 7萬超商恐倒閉
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南韓總統文在寅上任以來，年年調漲最低時薪，卻還是引發勞工抗議，南韓資方對於調薪政策也相當不滿，暴漲的人事費用讓雇主大喊吃不消，便利商店業者首當期衝，面臨自家員工可能賺比老闆多的困境。
南韓總統文在寅：「2020年前，要把最低時薪調漲到1萬韓幣，實際上變得很困難了。」
南韓總統文在寅表情凝重向大眾道歉，因為他無法實現選前諾言，在2020年前將最低時薪調漲超過1萬韓元。
南韓最低薪資委員會會長禹秀峰：「2018年度最低薪資，時薪調升為7530元韓幣。」
文在寅上任後，先是將最低時薪從原本的6470韓元，調漲到7530韓元，但還是和選前所開出的1萬元有很大的落差，勞方希望政府，明年能再調漲，讓最低時薪衝破1萬大關。
便利商店經營者：「應該單純就勞動和職務，以及地區來看，從消費和所得著手，讓市場決定最低時薪。」
不只是勞方不滿漲幅停滯不前，就連資方也暴跳如雷，因為最低時薪調漲後，人事費用將大幅提升，讓雇主大喊吃不消，而南韓便利商店業者首當其衝，成為調薪政策的苦主之一，就像是三明治，夾在員工和總公司之間。
便利商店員工：「公司就要縮短工時了，結果時薪調漲也沒用，賺的錢都差不多。」
為因應與日俱增的人事費用，總公司祭出縮短員工工時，也控制人事費用，員工因為被縮短工時，就算時薪提高，賺得也沒更多，超商經營者各種費用支出負擔變重，加加減減下來，甚至可能比員工賺得還要少，成為最大苦主，薪資調整是必須，文在寅政府的善意，卻讓勞資雙方都不滿意，恐怕還得好好思考，如何做到雙贏。
（封面圖／東森新聞）
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徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開 營養師說這樣改更好
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「我肚子好餓！」新科金曲歌后徐佳瑩（拉拉）於領獎時突如其來的發言，不僅逗樂觀眾，也讓人深刻而了解女星為在典禮完美亮相的確不容易。事實上，拉拉近年來對於維持身材的努力可謂不遺餘力。而這次紅毯亮相，穠纖合度的好身材，更是大家有目共睹。
對抗飢餓感，口香糖換這一杯！營養師推改良版菜單
綜合上述原因，趙函穎營養師建議民眾若想仿傚，不妨可以根據以下改良版菜單適度調整：
早餐：適量青菜、白肉（雞胸肉、魚）、地瓜1條、1杯黑咖啡。
午餐：生菜沙拉沾油醋醬、紅酒醋醬，避開凱撒、千島醬等以美乃滋為基底的高油醬料。並搭配南瓜豆奶、地瓜豆奶，或是去皮的甜菜根。
晚餐：燙青菜、1根玉米，再加上1份海帶豆乾，或豆腐、滷蛋，就是補充膳食纖維、碳水化合物的好方法。
點心：不妨可以再自製水果豆奶，譬如，奇異果1/2顆、香蕉1/2根、豆漿240c.c.，加上一份無調味堅果，就是兼顧營養與美味的好選擇。（每個人需要的分量因人而異，建議民眾還是可以尋求營養師做分量搭配會更好）。
設定美食日，降低口腹之慾 瘦身持續力更加分
另外，想讓減肥計畫有效維持，不光要適度忌口；善用「美食日」在漫長的減肥過程中，偶爾給予自己一些彈性的空間，設定一天什麼都能吃的瘦身「美食日」，就是滿足口腹之慾及身心需求，有效改變身體代謝機制，維持瘦身動力更持續的關鍵！
【營養師小叮嚀】：
趙函穎營養師也提醒，除了從飲食下功夫外，搭配適度的運動也很重要。建議有減肥瘦身需求的朋友，每日步行20～30分鐘到微喘，就是有效促進代謝很好的有氧運動。
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